ウォーキングランジ 筋トレ動画

ウォーキングランジ () 筋トレ動画

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2017/04/29 23:11更新

疲れているときはトレーニングは休みましょう

ウォーキングランジとは?

ウォーキングランジとは。 歩くようにやるレッグランジ。右足を踏み出して腰を落としたら、次はさらに左足を前に出して腰を落とし、次はまた右足を前に出すと言う風に、どんどん前に歩いて行く形のフォワードランジ。これはクロスランジ同様、動きをよくするためのトレーニングで、ランニングをやる人向き。


ウォーキングランジのユーチューブ動画集

※自動リンク検出のため、ウォーキングランジと関連性の低い動画も表示されることがあります。その節はごめんなさいです。

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