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2018/05/05 11:00更新

MCTオイルとは?

MCTとは「中鎖脂肪酸」のことで、身体に吸収されやすく、すぐにエネルギーになる油のこと。一般の脂肪や油と違って、吸収されるとすぐに肝臓に運ばれてケトンに分解され、脳や心臓・筋肉などのエネルギー源になる。ココナッツオイルにたくさん含まれるが60%しか含まれていないので、中鎖脂肪酸以外の油は取りたくないという人にはMCTオイルの方が良いかも。因みに低栄養の子供やお年寄りのカロリー補給にも使われる。


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