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2017/04/29 23:11更新

疲れているときはトレーニングは休みましょう

DHAとは?

DHAとは。 魚の油に含まれる成分の一種。ほとんどが目と脳に集まっている。神経新生(ニューロン新生)と言って神経細胞が新しくできるときにDHAは材料として使われる。そのためDHA不足は乳幼児の発達障害を引き起こすと考えられている。また記憶を司る海馬周辺で、大人になってもドンドン神経細胞が分化することが確認されているが、DHAとアラキドン酸がそれを促進する。


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